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 Wölkchenpunkte sammeln

  • Scharfer Ingwer-Dip

    Mein Brotaufstrich auf Kichererbsenbasis ist nicht nur lecker, sondern auch super für die Verdauung. Ist ballaststoff- und proteinreich so so wahnsinnig einfach zu machen. So geht es Schritt für Schritt: Material Messer, hohes Gefäß, evtl. Pürierstab Passende Produkte

  • Darmgesund-Brot

    Mein absolut neues Rezept aus meiner Experimentierküche, das ich mit Stolz mit euch teilen möchte. Es ist so einfach zu machen, ist lecker und tut unserem Körper so gut! Ich habe ausgewählte Zutaten genommen, die bei dem meisten Menschen bekömmlich sind. Bin glutenfrei und vegan geblieben und habe sehr auf die guten Nährstoffe geachtet. Ballaststoffe…

  • Sukrin Sirup Gold von No sugar sugar

    Eine tolle Alternative zu Honig und Ahornsirup mit nur weniger als 2% Zucker!! 450 g

  • Sukrin Sirup Caramel von No sugar sugar

    Karamellsirup mit weniger als 2% Zucker!! 450 g

  • Rhabarberkuchen

    Rhabarberkuchen, das weckt Kindheitserinnerungen. Ein Lieblingsrezept, in der kalorienarmen Variante, denn auf Lieblingsspeisen sollte man auch während einer Diät nicht verzichten müssen. Das Rezept ist schnell gemacht. Es sind protein-und ballaststoffreiche Zutaten und auch viel Liebe drin.

  • Gesundes Bananen-Schoko-Brownie

    Gelegentlich habe ich reife Bananen, die nicht mehr attraktiv genug sind für den Verzehr als Snack. Diese muss man nicht wegschmeissen – sie sind super gut zum Backen geeignet! Mit meinem Rezept stillen wir unser Hunger auf Süßes, bleiben länger satt und haben was Gutes für unsere Verdauung gemacht!

  • Bagels

    Diese wunderbaren und wölkchenleichten Bagels zaubern dir ein schnelles und gesundes Frühstück auf den Tisch, welches auch noch total sättigend ist!

  • Carrotcake – Möhrenkuchen

    Ein unheimlich schmackhafter Kuchen ohne Butter! Wie bekommst du deine Kuchen denn ohne Butter so schön feucht und fluffig? Diese Frage höre ich oft und dieser Kuchen beantwortet mit den Zutaten schon von alleine die Frage. Mit Möhren gelingt es bei fast allen Kuchen auf Butter gänzlich zu verzichten. Das Gute: auch wenn man keine…

  • Osterbrötchen

    Die leckeren Osterbrötchen sind voller Proteine und so einfach zu machen. Gesund sind sie, weil im Rezept Haferkleie und Magerquark drin ist. Halten sie lange satt und lassen unser Blutzucker nur langsam steigen. Auch die Kinder lieben dieses Rezept und zwar nicht nur beim Backen 😉 Mit etwas Süße oder nur mit Salz sind sie…