Rezepte

Apfel-Blaubeer Schnecken

Es haben mich so viele nach dem Rezept der #ApfelBlaubeerSchnecken gefragt, die ich am 04.02. in der Sendung “Mein Nachmittag” auf NDR gebacken hatte. Ich gebe das Rezept gerne weiter, weil sie nicht nur lecker sind, singen auch unheimlich gesund. Volker Vitamine, Ballaststoffe und Proteine. Ideal auch zur Zeit das Immunsystem zu stärken.

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Maistortillas

Leckere Maistortillas schmecken der ganzen Familie. Einfach und schnell zubereitet, ballaststoffreich mit wenig Kalorien, sind sie die perfekte Basis für die mexikanische Küche, aber auch Dips, Salate, Pute u.v.m. Toll auch als Pausensnack für Schule, Uni und Büro, oder auf Ausflügen.

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Sportlerbrötchen

Meine Sportler Brötchen sind dein perfekter Begleiter für eine sportbewusste Ernährung. Ballaststoffreich aber nicht belastend, reich an Eiweiß und Calcium für deinen Muskel- und Knochenaufbau, sie machen lange satt und geben dir viel Energie. Natürlich kalorienbewusst und wölkchenleicht nachzubacken.

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Fitnessbrot

Ein schnelles Brot mit viel Protein und Ballaststoffen und aus natürlichen Zutaten. Ganz ohne Gehzeit kannst Du dir im Handumdrehen ein leckeres Brot backen, das Dich lange satt hält und deinem Körper ganz gut tut.. Mein Fitnessbrot passt perfekt zu dem Neujahrsvorsatz einfacher fit zu werden.

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Spekulatius

Leckere Plätzchen zu Weihnachten? Da fällt mir gleich Spekulatius ein. Ein einfaches, leckeres und kalorienarmes Rezept habe ich da 🙂

Nussmakronen

So einfach kann Weihnachtsgebäck sein. Trotz zucker- und fettarm super lecker.

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Marzipan-Mohn Stern

Mmmhhh, wie es duftet. Ein wolkig leichter Gebäck zum Adventskaffee. Mit der ganzen Familie genießen. Ich könnte aber auch alles allein vernaschen. 🙂